あなたの周りに、なぜかいつも疲れていたり、愚痴ばかり言っていたりする人はいませんか。実は、そうした人たちには共通する特徴があります。それが「波動の低さ」です。
波動とは、私たちが持つエネルギーの振動のようなもの。この波動が低いと、ネガティブな出来事を引き寄せやすくなったり、周りの人まで疲れさせてしまったりします。
でも安心してください。波動が低くなってしまう原因を知ることで、今日からでも改善していくことができるのです。この記事では、波動が低い人によく見られる口ぐせや生活習慣を詳しく解説し、どうすれば波動を上げられるのかもお伝えします。
もしかすると、あなた自身も知らず知らずのうちに波動を下げる行動をとっているかもしれません。一緒にチェックしてみましょう。
波動が低いってどういうこと？基本的な仕組みを知ろう
波動という言葉を聞いたことはあっても、具体的にどういうものなのかよくわからない人も多いでしょう。まずは波動の基本的な仕組みから理解していきましょう。
波動とエネルギーの関係性
波動とは、私たち一人ひとりが持っているエネルギーの振動のことです。目には見えませんが、感情や思考、行動によって常に変化しています。
高い波動を持つ人は、明るく前向きなエネルギーを放っています。そのため、周りの人も自然と元気になったり、良いことが起こりやすくなったりします。一方、低い波動の人は重く暗いエネルギーを発しているため、周囲にネガティブな影響を与えがちです。
この波動は、私たちの日常の言葉や行動、考え方によって大きく左右されます。ポジティブな言葉を使えば波動は上がり、ネガティブな言葉を繰り返せば波動は下がってしまうのです。
低い波動が引き寄せるもの
波動が低い状態が続くと、同じような低い波動のものを引き寄せてしまいます。これは「類は友を呼ぶ」という法則と同じです。
具体的には、トラブルや問題が次々と起こったり、ネガティブな人ばかりが周りに集まったりします。また、体調不良が続いたり、なんとなく運が悪いと感じることが多くなったりもします。
さらに、低い波動は自分だけでなく、家族や友人にまで影響を与えてしまいます。一緒にいる人が疲れやすくなったり、その場の雰囲気が重くなったりするのも、波動の影響なのです。
高い波動との違いを比較
高い波動と低い波動の違いを理解することで、自分の現在の状態がよくわかります。
高い波動の人は、感謝の気持ちを持ちやすく、物事を前向きに捉える傾向があります。困難な状況でも「きっと良くなる」「この経験から学べることがある」と考えることができます。また、自然と笑顔が多くなり、周りの人からも好かれやすくなります。
一方、低い波動の人は、不満や愚痴が多く、物事を悪い方向に考えがちです。「どうせうまくいかない」「自分なんて」といった否定的な思考パターンに陥りやすく、表情も暗くなりがちです。
この違いは、日々の積み重ねによって生まれます。毎日の小さな選択が、あなたの波動を決めているのです。
【口ぐせ編】波動を下げる5つの言葉パターン
私たちが普段何気なく使っている言葉には、実は大きな力があります。特に口ぐせとして繰り返し使う言葉は、自分の波動に深く影響を与えています。
「どうせ私なんて」が口ぐせの人
「どうせ私なんて」という言葉は、波動を下げる代表的な口ぐせの一つです。この言葉を使うたびに、自分の価値を下げ、可能性を閉ざしてしまっています。
この口ぐせを持つ人は、新しいことにチャレンジする前から諦めてしまいがちです。「どうせ私には無理」「どうせ失敗する」と考えることで、本当にその通りの現実を引き寄せてしまうのです。
また、この言葉は周りの人にも影響を与えます。聞いている人も気分が重くなり、その人を応援したい気持ちが薄れてしまいます。結果として、サポートを受ける機会も減ってしまうでしょう。
愚痴や文句ばかり言ってしまう
愚痴や文句を言うことは、ストレス発散になると思われがちですが、実際には波動を大きく下げる行為です。ネガティブな言葉を口にするたびに、その感情が強化されてしまうからです。
職場の不満、人間関係のトラブル、社会への批判など、愚痴の内容はさまざまです。しかし、どんな内容であっても、愚痴を言い続けることで自分の心がどんどん暗くなっていきます。
さらに、愚痴を聞かされる側も疲れてしまいます。最初は親身になって聞いてくれていた人も、愚痴ばかりの会話に嫌気がさし、距離を置くようになってしまうかもしれません。
「疲れた」「だるい」を連発する
「疲れた」「だるい」という言葉も、波動を下げる口ぐせの代表例です。確かに疲れているときもあるでしょうが、この言葉を習慣的に使っていると、本当に疲れやすい体質になってしまいます。
言葉には暗示の力があります。「疲れた」と言い続けることで、脳がその状態を正常だと認識し、実際に疲労感を感じやすくなってしまうのです。
また、この口ぐせは周りの人のエネルギーも下げてしまいます。元気だった人も、「疲れた」という言葉を聞き続けることで、なんとなく疲れを感じるようになってしまいます。
他人の悪口や噂話が多い
他人の悪口や噂話は、波動を下げる最も強力な要因の一つです。人の悪い部分に注目し、それを言葉にすることで、自分の心も同じように汚れてしまいます。
悪口を言っているときは、一時的にスッキリした気分になるかもしれません。しかし、その後に残るのは罪悪感や後味の悪さです。また、悪口を言う人は信頼されにくくなり、人間関係も悪化しがちです。
さらに、悪口は巡り巡って本人に伝わることが多いものです。そうなると、人間関係のトラブルが生まれ、さらにストレスが増えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
「無理」「できない」をすぐ口にする
「無理」「できない」という言葉も、波動を大きく下げる口ぐせです。これらの言葉は、自分の可能性を制限し、成長の機会を奪ってしまいます。
新しいことに挑戦する機会があっても、すぐに「無理」と言ってしまう人は、実際にその通りの結果を引き寄せてしまいます。脳は「できない」という言葉を聞くと、本当にできない理由を探し始めるからです。
また、この口ぐせは周りの人からの信頼も失わせてしまいます。「どうせあの人は無理って言うから」と思われ、新しいチャンスを与えられなくなってしまう可能性があります。
【生活習慣編】知らずにエネルギーを下げている4つの行動
口ぐせだけでなく、日々の生活習慣も波動に大きな影響を与えています。何気なく続けている習慣が、実はあなたのエネルギーを下げているかもしれません。
部屋が散らかったまま放置している
部屋の状態は、その人の心の状態を表すと言われています。散らかった部屋で過ごしていると、心も乱れやすくなり、波動が下がってしまいます。
物が散乱している空間では、エネルギーの流れが滞ってしまいます。風水的にも、整理整頓された空間は良いエネルギーを呼び込むとされています。逆に、汚れた部屋や散らかった部屋は、ネガティブなエネルギーがたまりやすくなります。
また、散らかった環境では集中力も低下しがちです。やるべきことに集中できず、だらだらと時間を過ごしてしまい、それがまた自己嫌悪につながるという悪循環に陥ってしまいます。
夜更かしや不規則な生活リズム
規則正しい生活リズムは、波動を高く保つために欠かせません。夜更かしや不規則な生活を続けていると、体のバイオリズムが乱れ、エネルギーレベルが下がってしまいます。
特に睡眠不足は、感情のコントロールを困難にします。十分な睡眠がとれていないと、些細なことでイライラしたり、ネガティブな思考に陥りやすくなったりします。
また、朝日を浴びることは波動を上げる重要な要素です。夜更かしをして朝遅く起きる生活では、この恩恵を受けることができません。自然のリズムに合わせた生活こそが、高い波動を維持する秘訣なのです。
ネガティブな情報ばかり見ている
現代は情報があふれている時代です。しかし、ネガティブなニュースや情報ばかりに触れていると、知らず知らずのうちに波動が下がってしまいます。
テレビのニュースやSNSには、事件や事故、政治の問題など、暗い話題が多く流れています。これらの情報を大量に摂取していると、世の中は危険で暗いものだという認識が強くなってしまいます。
もちろん、社会の問題を知ることは大切です。しかし、バランスが重要です。ネガティブな情報ばかりでなく、希望や感動を与えてくれる情報にも意識的に触れるようにしましょう。
感謝の気持ちを忘れがちになっている
感謝の気持ちは、波動を上げる最も強力な感情の一つです。しかし、忙しい日常に追われていると、当たり前のことに感謝することを忘れがちになってしまいます。
健康であること、家族がいること、仕事があること、食べ物があることなど、私たちの周りには感謝すべきことがたくさんあります。しかし、これらを当然のことと思ってしまうと、不足感ばかりに目が向いてしまいます。
感謝の気持ちを忘れた状態では、どんなに恵まれていても満足感を得ることができません。常に「足りない」「もっと欲しい」という気持ちに支配され、波動が下がってしまうのです。
波動が低い人の特徴的な思考パターン
波動が低い人には、共通する思考パターンがあります。これらの思考の癖を理解することで、自分の状態を客観視できるようになります。
被害者意識が強い
波動が低い人の多くは、被害者意識が強い傾向があります。何か問題が起こったとき、常に自分は被害者で、悪いのは他人や環境だと考えがちです。
この思考パターンでは、自分で状況を変える力があることを忘れてしまいます。「自分は何も悪くない」「周りが悪い」と考えることで、一時的には心が楽になるかもしれませんが、根本的な解決にはつながりません。
また、被害者意識が強いと、周りの人からのサポートも受けにくくなります。いつも愚痴や文句ばかり言っている人に、積極的に手を差し伸べたいと思う人は少ないからです。
完璧主義で自分を責めやすい
一見すると完璧主義は良いことのように思えますが、度が過ぎると波動を下げる要因になってしまいます。完璧でない自分を許せず、常に自分を責め続けてしまうからです。
完璧主義の人は、小さなミスでも大きな失敗のように感じてしまいます。そして、「自分はダメな人間だ」「もっと頑張らなければ」と自分を追い詰めてしまいます。
しかし、人間は完璧ではありません。失敗や間違いから学ぶことこそが成長につながるのです。完璧を求めすぎることで、かえって行動できなくなってしまうこともあります。
過去の失敗を引きずりがち
波動が低い人は、過去の失敗や嫌な出来事をいつまでも引きずってしまう傾向があります。「あのとき失敗したから」「昔こんなことがあったから」と、過去の経験が現在の行動を制限してしまうのです。
過去の経験から学ぶことは大切ですが、それに縛られすぎるのは問題です。過去は変えることができませんが、未来は自分の行動次第で変えることができます。
また、過去の失敗ばかりに注目していると、現在の良いことに気づけなくなってしまいます。今この瞬間の幸せや喜びを見逃してしまうのは、とてももったいないことです。
未来への不安が強すぎる
適度な不安は、リスクを回避するために必要な感情です。しかし、過度な不安は波動を大きく下げてしまいます。
波動が低い人は、まだ起こっていないことに対して過度に心配してしまいます。「もし失敗したらどうしよう」「きっと悪いことが起こる」と考えることで、実際にその通りの現実を引き寄せてしまうこともあります。
未来への不安が強すぎると、現在を楽しむことができなくなってしまいます。今できることに集中し、一歩ずつ前進していくことが大切なのです。
低い波動が人間関係に与える影響
波動は個人的なものだと思われがちですが、実際には人間関係に大きな影響を与えます。波動が低い状態が続くと、様々な人間関係の問題が生じてしまいます。
同じような波動の人が集まってくる
「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、波動が低い人の周りには、同じように波動が低い人が集まりやすくなります。これは無意識のうちに起こる現象です。
波動が低い人同士が集まると、愚痴や不満を言い合うことが多くなります。一時的にはスッキリするかもしれませんが、根本的な解決にはならず、むしろお互いの波動をさらに下げてしまいます。
また、このような関係では建設的な会話が生まれにくく、お互いの成長を阻害してしまう可能性があります。ネガティブな話題ばかりでは、新しいアイデアや前向きな計画も生まれません。
ポジティブな人から距離を置かれる
波動が高く、ポジティブな人は、波動が低い人と一緒にいると疲れを感じてしまいます。そのため、自然と距離を置くようになってしまいます。
これは決して意地悪でそうしているわけではありません。波動が高い人は、自分のエネルギーを守るために、無意識のうちに波動が合わない人から離れようとするのです。
結果として、波動が低い人は、人生を豊かにしてくれるような人との出会いを逃してしまいます。良い影響を与えてくれる人とのつながりを失うことで、さらに波動が下がるという悪循環に陥ってしまいます。
恋愛や仕事でうまくいかない理由
波動の低さは、恋愛や仕事の成功にも大きく影響します。ネガティブなエネルギーを放っている人は、魅力的に見えにくく、チャンスも逃しやすくなってしまいます。
恋愛においては、愚痴や不満ばかり言う人は、パートナーとして選ばれにくくなります。一緒にいて楽しい、元気になれる人の方が、当然ながら好まれるからです。
仕事においても同様です。波動が低い人は、チームワークを乱したり、職場の雰囲気を悪くしたりしがちです。そのため、重要な仕事を任されにくくなったり、昇進の機会を逃したりしてしまいます。
波動を上げるための具体的な改善方法
ここまで波動が低い人の特徴について説明してきましたが、大切なのは改善方法を知ることです。波動は日々の小さな積み重ねで確実に上げることができます。
口ぐせを変える簡単なコツ
言葉の力は想像以上に大きいものです。ネガティブな口ぐせを意識的にポジティブな言葉に変えることで、波動を上げることができます。
「ありがとう」を意識的に増やす
「ありがとう」という言葉は、波動を上げる最も強力な言葉の一つです。この言葉を意識的に増やすことで、感謝の気持ちが自然と湧いてきます。
朝起きたときに「今日も目覚めることができて、ありがとう」、食事をするときに「美味しい食事をいただけて、ありがとう」など、日常の小さなことにも感謝の言葉をかけてみましょう。
最初は意識的に行う必要がありますが、続けているうちに自然と感謝の気持ちが湧いてくるようになります。感謝の気持ちは、波動を高く保つための最も重要な要素なのです。
ネガティブワードをポジティブに変換
ネガティブな口ぐせを完全にやめるのは難しいかもしれません。そんなときは、言い換えの練習をしてみましょう。
「疲れた」を「今日もよく頑張った」に、「無理」を「チャレンジしてみよう」に、「どうせ私なんて」を「私にもできるかもしれない」に変えてみるのです。
この練習を続けることで、物事を前向きに捉える習慣が身についてきます。同じ状況でも、使う言葉によって感じ方が大きく変わることを実感できるでしょう。
生活習慣の見直しポイント
波動を上げるためには、生活習慣の見直しも重要です。特に朝と夜の過ごし方を変えることで、大きな効果を期待できます。
朝の過ごし方を変える
朝は一日のエネルギーを決める大切な時間です。朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、ポジティブなエネルギーを取り込むことができます。
起きたらまずカーテンを開けて、太陽の光を浴びましょう。そして、白湯を飲んで体を内側から温めることも効果的です。白湯は体の巡りを良くし、エネルギーの流れをスムーズにしてくれます。
また、朝の時間に軽いストレッチや散歩をすることで、体のエネルギーを活性化させることができます。体を動かすことで、停滞していたエネルギーが流れ始めるのです。
夜寝る前のルーティンを作る
夜の過ごし方も、翌日の波動に大きく影響します。寝る前にスマートフォンやパソコンを見るのをやめ、リラックスできる時間を作りましょう。
深呼吸をしたり、その日あった良いことを思い出したりすることで、心を穏やかな状態にして眠りにつくことができます。質の良い睡眠は、波動を高く保つために欠かせません。
また、寝る前に「今日も一日ありがとう」と感謝の気持ちを込めて眠りにつくことで、潜在意識にポジティブなメッセージを送ることができます。
思考パターンを変える練習法
長年続けてきた思考パターンを変えるのは簡単ではありませんが、継続的な練習によって確実に変えることができます。
感謝日記をつける
毎日、その日にあった良いことや感謝できることを3つ書き出してみましょう。最初は大きなことでなくても構いません。「美味しいコーヒーが飲めた」「友人から連絡があった」など、小さなことでも十分です。
この習慣を続けることで、日常の中にある幸せに気づく力が養われます。今まで当たり前だと思っていたことの価値を再発見できるようになるでしょう。
感謝日記は、ネガティブな思考に陥りそうになったときの救いにもなります。書き出した内容を読み返すことで、自分がいかに恵まれているかを思い出すことができます。
小さな成功体験を積み重ねる
自信を失っている人は、小さな成功体験を積み重ねることから始めましょう。大きな目標を立てるのではなく、確実に達成できる小さな目標を設定するのです。
「今日は10分早く起きる」「部屋の一角を片付ける」「新しいレシピに挑戦する」など、簡単にできることから始めてみましょう。小さくても目標を達成することで、「自分にもできる」という感覚を取り戻すことができます。
成功体験が積み重なることで、自己肯定感が高まり、より大きなチャレンジにも挑戦できるようになります。この好循環が、波動を上げる大きな力となるのです。
波動が上がったときに起こる変化のサイン
波動が上がってくると、様々な変化が現れます。これらのサインを知っておくことで、自分の成長を実感できるようになります。
人間関係の変化
波動が上がると、人間関係に大きな変化が現れます。まず、ネガティブな人との関係が自然と疎遠になっていきます。これは決して悪いことではありません。お互いの波動が合わなくなったことで、自然な流れとして起こることなのです。
一方で、ポジティブで前向きな人との出会いが増えてきます。同じような波動を持つ人同士が引き寄せ合うため、建設的で楽しい関係を築けるようになります。
また、既存の人間関係においても、より深いつながりを感じられるようになります。相手の良い面に注目できるようになり、感謝の気持ちを素直に表現できるようになるからです。
仕事や恋愛での変化
波動が上がると、仕事や恋愛においても良い変化が現れます。仕事では、新しいプロジェクトに抜擢されたり、昇進の機会が巡ってきたりすることが増えます。
これは、ポジティブなエネルギーを放つことで、周りの人からの信頼を得やすくなるためです。また、困難な状況でも前向きに取り組む姿勢が評価され、重要な仕事を任されるようになります。
恋愛においては、魅力的な人との出会いが増えたり、既存のパートナーとの関係がより良好になったりします。波動が高い人は、自然と人を惹きつける魅力を持っているからです。
体調や気分の変化
波動が上がると、体調面でも大きな改善が見られます。原因不明の体調不良が改善したり、疲れにくくなったりします。これは、エネルギーの流れが良くなることで、体の自然治癒力が高まるためです。
また、気分の面でも安定感が増してきます。些細なことでイライラしなくなったり、困難な状況でも冷静に対処できるようになったりします。
睡眠の質も向上し、朝の目覚めが良くなります。夜もぐっすりと眠れるようになり、翌日に疲れを持ち越すことが少なくなるでしょう。
まとめ：今日からできる波動アップの第一歩
波動が低い人の特徴を理解することで、自分の現在の状態を客観視できるようになります。口ぐせや生活習慣、思考パターンを見直すことで、誰でも波動を上げることができるのです。
まずは今日から、「ありがとう」という言葉を意識的に増やしてみてください。そして、朝日を浴びて、夜はスマートフォンを手放す時間を作ってみましょう。小さな変化の積み重ねが、やがて大きな変化をもたらします。
波動を上げることは、自分だけでなく周りの人にも良い影響を与えます。あなたの変化が、家族や友人、職場の人たちにも良いエネルギーを届けることになるのです。今日から始める小さな一歩が、より豊かで幸せな人生への扉を開いてくれるでしょう。
